Coach Mindfulness

Coach y Mindfulness

Un coach ayuda y acompaña a la persona a tomar decisiones, lograr objetivos, superar problemas y mejorar diferentes aspectos de su vida.

Mindfulness, por su parte, hace referencia al concepto de “conciencia plena” o “atención plena” y se fundamenta en una serie de ejercicios que ayudan a la persona a ser más consciente del momento presente, a disfrutarlo y a controlar y reducir el estrés y la ansiedad que tanto daño nos hacen.

Coaching combinado con Mindfulness

Un coach, a través de un proceso de indagación y reflexión conjunta, ayuda a la persona a ser consciente de que cuenta con múltiples recursos propios para alcanzar sus metas y superar los problemas.

Mediante la práctica del mindfulness se fija la atención en el ahora, logrando ser más efectivo en las tareas a acometer, con mayor serenidad, mejorando el estado de ánimo y logrando una gran armonía con uno/a mismo/a y con todo nuestro entorno.

La combinación de Coaching y Mindfulness supone un entrenamiento para conocerse mejor, concentrarse en los objetivos, combatir las distracciones y poner el foco en nuestro bienestar, mejorando nuestro estado emocional y alcanzado nuestras metas vitales. Se trata de potenciar el autoconocimiento para disfrutar más de uno mismo y de todo cuanto nos rodea.

Ambos entrenan en capacidades internas con las que afrontar la adversidad y los conflictos, potencian los propios recursos para potenciar la proactividad, la paciencia, la flexibilidad, la relajación… logrando el equilibrio interior para vivir más plenamente, disfrutando de cada momento, con un mayor bienestar personal, y una mayor calidad en nuestras relaciones interpersonales.