Qué ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu salud
Descubre los mejores deportes y ejercicios, y cómo la nutrición puede potenciar tu entrenamiento ¿Te sientes estresado y abrumado por la rutina diaria? El ejercicio puede convertirse en tu mejor aliado para combatir el estrés y mejorar tu salud en general. En este...
Cómo reducir el estrés
¿Qué causa el estrés? Una característica fundamental del ser humano es su capacidad de adaptación al cambio, y los cambios siempre vienen acompañados de estrés. Padecemos estrés cuando nos enfrentamos a acontecimientos negativos: el fallecimiento de un ser querido,...
La importancia de dormir bien
A menudo subestimamos la importancia de dormir bien y no le damos la atención que merece. Sin embargo, un sueño reparador es fundamental para mantener una buena salud física y mental, hasta el punto de que dormir bien es esencial para tener una vida saludable y...
Hábitos de Vida Saludable
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Desde esta acertada definición ya podemos deducir que una “vida saludable” va más allá de...
